अरहर की दाल में कौन सा विटामिन होता है?
Image Source : Socialअरहर यानि तुअर दाल में प्रोटीन सबसे ज्यादा होता है
Image Source : Socialकार्बोहाइड्रेट और डाइटरी फाइबर का अच्छा सोर्स है अरहर दाल
Image Source : Socialअरहर दाल में कैल्शियम और आयरन की अच्छी मात्रा होती है
Image Source : Socialफोलेट यानि विटामिन बी6 भी अरहर दाल में पाया जाता है
Image Source : Socialपोटेशियम का अच्छा सोर्स माना जाता है अरहर की दाल
Image Source : Socialविटामिन ई, विटामिन के, विटामिन बी 12 भी अरहर दाल में होता है
Image Source : Freepikजिंक, सेलेनियम, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम भी पाया जाता है
Image Source : Socialअरहर की दाल में कुछ प्रतिशत विटामिन सी भी पाता जाता है
Image Source : Socialहेल्दी रहने के लिए रोजाना 1 कटोरी दाल आपको खानी चाहिए
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