मखाने में कौन सा विटामिन होता है?
Image Source : Socialरोज मखाना खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है
Image Source : Socialमखाने में विटामिन सी और विटामिन बी अच्छी मात्रा में होता है
Image Source : Socialमखाने में विटामिन बी 6, बी1, बी2, बी3 और फोलेट होता है
Image Source : Socialमखाने में कैल्शियम, पोटेशियम और सोडियम भी होता है
Image Source : Socialमखाना खाने से जिंक, आयरन और मैग्नीशियम मिलता है
Image Source : Socialमखाने खाने से शरीर को सोडियम और फास्फोरस भी मिलता है
Image Source : Socialडाइटरी फाइबर से भरपूर मखाना कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
Image Source : Socialलो कैलोरी मखाना तेजी से वजन घटाने में भी मदद करता है
Image Source : Socialमखाना खाने से शरीर को प्रटीन और कार्बोहाइड्रेट भी मिलता है
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