किस विटामिन की कमी की वजह से होते हैं पिंपल्स?
Image Source : Pexelsविटामिन की कमी की वजह से आपकी सेहत के साथ-साथ आपकी स्किन हेल्थ भी बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है।
Image Source : Pexelsक्या आप जानते हैं कि शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी की वजह से आपके चेहरे पर मुंहासे पैदा हो सकते हैं?
Image Source : Pexelsअगर आपके चेहरे पर पिंपल्स निकल रहे हैं, तो हो सकता है कि आपकी बॉडी में विटामिन ई की डेफिशिएंसी हो।
Image Source : Freepikबादाम, एवोकाडो, हरी पत्तेदार सब्जियां, जामुन और सीड्स विटामिन ई की कमी को पूरा करने में कारगर साबित हो सकते हैं।
Image Source : Pexelsइसके अलावा विटामिन ए की कमी की वजह से भी पिंपल्स पैदा हो सकते हैं।
Image Source : Freepikपपीता, संतरा, गाजर, कद्दू, दूध, अंडे की जर्दी और फिश ऑइल में विटामिन ए की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है।
Image Source : Pexelsआपकी जानकारी के लिए बता दें कि जिंक की कमी भी पिंपल्स के पैदा होने का मुख्य कारण बन सकती है।
Image Source : Pexelsडेयरी प्रोडक्ट्स, नट्स और फलियां जिंक की डेफिशिएंसी को दूर करने में मददगार साबित हो सकती हैं।
Image Source : Pexelsये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।
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