बेर में कौन कौन से विटामिन होते हैं?
Image Source : Freepikबेर में विटामिन सी काफी ज्यादा मात्रा में होता है
Image Source : Freepikबेर में नाइट्रिक ऑक्साइड होता है जो ब्लड फ्लो तो बेहतर बनाता है
Image Source : Freepikबेर खाने से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है
Image Source : Freepikबेर में फाइटोकॉन्स्टिट्यूएंट्स होता है जो हार्ट को हेल्दी बनाता है
Image Source : Freepikबेर में मैग्नीशियम, कॉपर, मैंगनीज और पोटेशियम पाया जाता है
Image Source : Freepikबेर में विटामिन बी1, बी2, बी3 और बी6 भरपूर मात्रा में होता है
Image Source : Freepikबेर में कई खनिज होते हैं इसे खाने से हड्डियां मजबूती बनती हैं
Image Source : Freepikफाइबर से भरपूर बेर खाने से पेट और पाचन भी दुरुस्त रहता है
Image Source : Freepikबेर को सूखा, कच्चा या फिर हल्का पकने पर खाया जाता है
Image Source : FreepikNext : सोने से पहले नाभि में तेल लगाने से क्या होता है?