सोया का साग खाने से क्या फायदा होता है?
Image Source : Socialसर्दियों में जो लोग साग खाना पसंद करते हैं वो सोया साग भी खाते हैं
Image Source : Socialसोया साग को डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद माना गया है
Image Source : Socialसोया साग खाने से विटामिन ए, सी और विटामिन डी मिलता है
Image Source : Socialसोया में आयरन, पोटेशियम, राइबोफ्लेविन, मैंगनीज, फोलेट, कॉपर, पोटेशियम होता है
Image Source : Socialसोया में मैग्नीशियम और जिंक भी पाया जाता है जिससे इम्यूनिटी बढ़ती है
Image Source : Socialसोया साग खाने से आंखों की रौशनी तेज होती है और हड्डियां मजबूत
Image Source : Socialसोया में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो स्किन को फायदा पहुंचाते हैं
Image Source : Socialसांस और पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में भी मदद करता है सोया साग
Image Source : Socialसोया के पत्तों में फ्लेवोनोइड्स और बी-कॉम्प्लेक्स होता है जिससे नींद अच्छी आती है
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