रोजाना लटकने से क्या फायदा होता है?

रोजाना लटकने से क्या फायदा होता है?

Image Source : Freepik बच्चों की लटकने से लंबाई बढ़ती है ऐसा करते हुए आपने सुना होगा

बच्चों की लटकने से लंबाई बढ़ती है ऐसा करते हुए आपने सुना होगा

Image Source : Freepik रोजाना लटकने से बॉडी पॉश्चर में सुधार आता है और हाथ मजबूत होते हैं

रोजाना लटकने से बॉडी पॉश्चर में सुधार आता है और हाथ मजबूत होते हैं

Image Source : Freepik इसे हैंगिंग लेग एक्सरसाइज कहा जाता है जो पेट की मांसपेशियों को टोन करती है

इसे हैंगिंग लेग एक्सरसाइज कहा जाता है जो पेट की मांसपेशियों को टोन करती है

Image Source : Freepik रोजाना लटकने से हाथ और कंधों में होने वाला दर्द दूर हो जाता है

रोजाना लटकने से हाथ और कंधों में होने वाला दर्द दूर हो जाता है

Image Source : Freepik इससे आपके स्टिफ हुए जॉइंट्स खुल जाते हैं और मांसपेशियां मजबूत होती हैं

इससे आपके स्टिफ हुए जॉइंट्स खुल जाते हैं और मांसपेशियां मजबूत होती हैं

Image Source : Freepik कोर स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए रोजाना लटकने वाली एक्सरसाइज अच्छी मानी जाती है

कोर स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए रोजाना लटकने वाली एक्सरसाइज अच्छी मानी जाती है

Image Source : Freepik रोजाना कुछ देर किसी पोल या हैंगिंग स्टैंड पर लटकने से पीठ दर्द दूर होता है

रोजाना कुछ देर किसी पोल या हैंगिंग स्टैंड पर लटकने से पीठ दर्द दूर होता है

Image Source : Freepik लटकने से कोहनियों और हाथों में आने वाला खिंचाव मजबूती देता है

लटकने से कोहनियों और हाथों में आने वाला खिंचाव मजबूती देता है

Image Source : Freepik कंधों से जुड़ी समस्या होने पर आपको कुछ देर लटकने से आराम मिलता है

कंधों से जुड़ी समस्या होने पर आपको कुछ देर लटकने से आराम मिलता है

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