वजन घटाने के लिए चावल या रोटी, क्या है अच्छा ऑप्शन
Image Source : Freepikडाइटिशियन स्वाति की मानें तो वजन घटाने के लिए रोटी अच्छी है
Image Source : Freepikरोटी में कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो ज्यादा हेल्दी है
Image Source : freepikअगर आप मिलेट्स की रोटी खा रहे हैं तो ये और भी अच्छा है
Image Source : freepikज्वार, बाजरा, रागी, मक्का की रोटी वजन घटाने के लिए बेस्ट है
Image Source : freepikचावल में सिंपल कार्बोहाइड्रेट होता है जिससे वजन बढ़ता है
Image Source : Freepikवजन घटाने के लिए आप फाइबर रिच ब्रॅाउन राइस खा सकते हैं
Image Source : freepikसफेद चावल आप कभी-कभी 1 छोटी कटोरी तक ले सकते हैं
Image Source : freepikवजन घटाने के लिए रोटी और चावल की मात्रा आधी कर दें
Image Source : freepikबैंलेंस डाइट से वजन को मेंटेन रखने में मदद मिलती है
Image Source : FreepikNext : पार्टनर का प्यार सच्चा है या टाइमपास इन टिप्स से करें पहचान