आम में कौन सा विटामिन सबसे ज्यादा पाया जाता है?
Image Source : Freepik
आम में विटामिन A और विटामिन C सबसे ज्यादा होता है
Image Source : Freepik
पके आम में विटामिन बी3, बी5, बी5 और विटामिन ई पाया जाता है
Image Source : Freepik
विटिमिन बी1, बी2 और फोलेट का भी अच्छा सोर्स है आम
Image Source : freepik
आम में विटामिन K, जिंक और कॉपर भी पाया जाता है
Image Source : freepik
आम खाने से कई मिनरल, प्रोटीन और एनर्जी भी मिलती है
Image Source : freepik
आम में पोटैशियम और फॉस्फोरस की मात्रा भी अच्छी होती है
Image Source : Freepik
आम में कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे जरूरी मिनरल पाए जाते हैं
Image Source : Freepik
शरीर को तुरंत एनर्जी देने के लिए आम बेहतरीन फल है
Image Source : Freepik
रोज 1-2 आम खाने से पोषक तत्वों की कमी पूरी हो सकती है
Image Source : Freepik
Next : असहनीय पीरियड क्रैम्प्स में छुटकारा दिलाएंगे ये घरेलू उपाय