जानें, कीवी में कौन-सा विटामिन पाया जाता है?
Image Source : socialकीवी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इस फल में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं इसलिए इसे सुपर फ्रूट भी कहते है। चलिए जानते हैं कीवी में कौन सा विटामिन पाया जाता है?
Image Source : socialकीवी में विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन ई प्रचुर मात्रा में पाए जाते है। इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है।
Image Source : socialइसके आलावा कीवी में फाइबर, पोटेशियम और फोलेट साथ ही इसमें बायोएक्टिव कम्पोनेंट्स, एंटीऑक्सीडेंट, फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंजाइम भी काफी मात्रा में पाए जाते हैं।
Image Source : socialकीवी में मैग्नीशियम, फास्फोरस और जिंक भी पाए जाते हैं जो ब्लड सर्कुलेशन में मदद करते हैं।
Image Source : socialकीवी के बीज के तेल में मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड आपके दिल और दिमाग की सेहत को दुरुस्त करता है।
Image Source : socialकीवी के बीजों में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर पाए जाते हैं जो है कब्ज और गैस से राहत दिलाता है।
Image Source : socialकीवी में मौजूद विटामिन सी और ई पाए जाते हैं जो बालों को झड़ने से बचाते हैं।
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