10,000 कदम कितने किलोमीटर होता है?

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फिट रहने के लिए 10 हजार कदम रोज चलने की सलाह दी जाती है

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दस हजार कदम चलने से मोटापा आसानी से कम हो सकता है

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हार्ट अटैक और डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है

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अगर आप 10 हजार कदम चलते हैं तो 6 से 8 किलोमीटर चलते हैं

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किलोमीटर स्पीड पर निर्भर करता है कि आप किस गति से चलते हैं

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सबसे पहले जापान में वॉकिंग क्लब्स को ये टारगेट दिया था

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हेल्थ एक्सपर्ट्स ने 10 हजार कदम चलने के फायदे देखे और चलन शुरू हो गया

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रोजाना 10 हजार कदम शरीर के लिए अच्छी फिटनेस एक्टिविटी है

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10 हजार स्टेप्स चलने से आपका वजन भी तेजी से कम होता है

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