हर सुबह बनाएं ये झटपट हेल्दी नाश्ता, दिनभर एनर्जी रहेगी बरकरार
Image Source : FREEPIKओट्स काफी हेल्दी नाश्ता में आता है। आप सुबह की शुरुआत ओट्स से कर सकते हैं। इसे नमकीन और मीठा दोनों तरीके से बनाया जा सकता है।
Image Source : FREEPIKजो लोग सुबह-सुबह ऑयली फूड्स को इग्नोर करते हैं उनके लिए इडली बेस्ट नाश्ता है। इडली काफी हेल्दी माना जाता है।
Image Source : FREEPIKसुबह पोहा का नाश्ता किया जाए तो दिनभर भूख नहीं लगती है। जो लोग वजन कंट्रोल करना चाहते हैं उनके लिए पोहा खाना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।
Image Source : FREEPIKचीला या चिल्ला सबसे जल्दी तैयार होने वाला टेस्टी और हेल्दी नाश्ता है। बेसन और सूजी सेहत के लिए भी काफी अच्छा होता है।
Image Source : FREEPIKस्प्राउट्स लो कैलोरी वाला फूड माना जाता है। इसमें मौजूद फाइबर से जल्दी भूख नहीं लगती है। जो लोग वजम कम करना चाहता है वो स्प्राउट्स को नाश्ता में शामिल कर सकते हैं।
Image Source : FREEPIKदूध वाले दलिया में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। दलिया मीठा और नमकीन दोनों तरीके से बनाया जा सकता है।
Image Source : FREEPIKNext : Kargil Vijay Diwas: जानिए इस दिन का इतिहास और महत्व