गर्मियों में ककड़ी खाने से मिलेंगे चौंकाने वाले फायदे 

गर्मियों में ककड़ी खाने से मिलेंगे चौंकाने वाले फायदे 

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ककड़ी में विटामिन K पाया जाता है जो हड्डियों को मज़बूत रखता है।

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ककड़ी में पानी की मात्रा ज़्यादा की वजह से यह शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है और इस तरह किडनी को सेहतमंद बनाए रखता है।

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ककड़ी में पोटैशियम पाया जाता है जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में मदद करता है।

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ककड़ी में कैलोरी की मात्रा कम होती है और इसलिए यह वज़न घटाने में भी मदद करता है।

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ककड़ी में फायबर की मात्रा ज़्यादा होती है और इस वजह से इसे पेट का दोस्त भी कहा जाता है। इसके सेवन से कब्ज़, गैस या खाना न पचने जैसी समस्याओं में राहत मिलती है।

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ककड़ी में लगभग 90% पानी होता है और गर्मियों में यह शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है।

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