जड़ से मजबूत हो जाएंगे बाल, हेयर हेल्थ के लिए ऐसी होनी चाहिए डाइट
Image Source : Pexelsसेहत के साथ-साथ बालों की मजबूती के लिए भी पोष्टिक तत्वों से भरपूर डाइट प्लान फॉलो करना बेहद जरूरी है।
Image Source : Pexelsबालों को मजबूत बनाने के लिए आपको अपनी डाइट में आंवला जरूर शामिल करना चाहिए।
Image Source : Pexelsआंवला में पाए जाने वाले तत्व हेयर फॉल प्रॉब्लम को दूर करने में कारगर साबित हो सकते हैं।
Image Source : Pexelsअगर आप चाहें तो अंडे को भी अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं।
Image Source : Pexelsअंडे में पाई जाने वाली प्रोटीन की मात्रा आपकी हेयर हेल्थ के लिए फायदेमंद साबित होगी।
Image Source : Pexelsओमेगा-3 फैटी एसिड रिच फूड आइटम्स आपके बालों की जड़ों को मजबूत बनाने में मददगार साबित होंगे।
Image Source : Pexelsआप फिश और नट्स का सेवन कर सकते हैं क्योंकि इन दोनों में ही ओमेगा-3 फैटी एसिड की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है।
Image Source : Pexelsग्रीन वेजिटेबल्स भी आपके बालों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकती हैं।
Image Source : Pexelsखाने की ये सभी चीजें आपके बालों को पोषण देकर मजबूत बनाने में मदद कर सकती हैं।
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