किस विटामिन की कमी से डैंड्रफ होता है?
Image Source : Pexelsक्या आप भी डैंड्रफ की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको डैंड्रफ के कारण के बारे में पता लगाना चाहिए।
Image Source : Freepikआपकी जानकारी के लिए बता दें कि एक जरूरी विटामिन की कमी की वजह से भी डैंड्रफ पैदा हो सकता है।
Image Source : Pexelsएक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर शरीर में विटामिन बी12 की कमी पैदा हो जाए, तो डैंड्रफ हो सकता है।
Image Source : Freepikविटामिन बी12 आपकी बॉडी के साथ-साथ आपकी स्किन और हेयर हेल्थ के लिए भी जरूरी तत्व है।
Image Source : Freepikइस विटामिन की कमी की वजह से हेयर फॉल की प्रॉब्लम का सामना करना पड़ सकता है।
Image Source : Pexelsअगर आप इस विटामिन की कमी को दूर करना चाहते हैं तो अपने डाइट प्लान में विटामिन बी12 रिच फूड आइटम्स को शामिल कर लीजिए।
Image Source : Pexelsडेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करके इस विटामिन की डेफिशिएंसी को दूर किया जा सकता है।
Image Source : Pexelsअगर आप चाहें तो अंडे या फिर फिश को कंज्यूम करके भी विटामिन बी12 की कमी को पूरा कर सकते हैं।
Image Source : Pexelsअगर आप अपनी हेयर हेल्थ को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं, तो अपने शरीर में विटामिन बी12 की कमी को पैदा न होने दें।
Image Source : FreepikNext : रात को चेहरे पर शहद लगाने से क्या होता है?