रात में सोने से पहले किसी भी तेल से पैरों की मालिश करना ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है।
Image Source : freepik पैरों की मालिश नर्व्स को आराम दिलाता है और आपको शांत करता है।
Image Source : freepik जिन लोगों को नींद नहीं आती उनके लिए पैरों की मालिश करना, नींद को बढ़ावा देने वाला हो सकता है।
Image Source : freepik दिनभर की थकान को दूर करना है तो, आपको रात में पैरों की मालिश करके सोना चाहिए।
Image Source : freepik तनाव और चिंता से अगर आप परेशान रहते हैं तो हर रात अपने पैरों की मालिश करें।
Image Source : freepik जोड़ों के दर्द से आराम दिलाने में भी पैरों की मालिश फायदेमंद है।
Image Source : freepik हाई बीपी वाले लोगों के लिए भी पैरों की मालिश करना फायदेमंद हो सकता है।
Image Source : freepik पाचन तंत्र तेज करने और स्वस्थ रखने में भी पैरों की मालिश फायदेमंद है।
Image Source : freepik रोज रात पैरों की मालिश करने से भी आप बैक्टीरियल और फंगल इंफेक्शन से बचे रह सकते हैं।
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