सबसे ज्यादा प्रोटीन किस दाल में पाया जाता है?
Image Source : Pexelsक्या आप जानते हैं कि आखिर सबसे ज्यादा प्रोटीन किस दाल में पाई जाती है। अगर नहीं तो चलिए बताते हैं।
Image Source : Facebookसबसे ज्यादा प्रोटीन उड़द की दाल में होता है। 100 ग्राम उड़द की दाल में 24 ग्राम प्रोटीन और 350 कैलोरी होता है।
Image Source : Pexels100 ग्राम चने के दाल में 13 ग्राम प्रोटीन और 250 कैलोरी होता है।
Image Source : pexelsअरहर के 100 ग्राम दाल में 12.56 प्रोटीन, 206 कैलोरी और 3.39 ग्राम फैट होता है।
Image Source : Pexels100 ग्राम मूंग के दाल में 118 कैलोरी और 8 ग्राम प्रोटीन होता है।
Image Source : Pexelsवहीं 100 ग्राम मसूर दाल में 9 ग्राम प्रोटीन और 116 कैलोरी होता है।
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