खीरे जैसी दिखने वाली ये सब्जी हाई कोलेस्ट्रोल में है फायदेमंद
Image Source : socialजुकीनी दिल के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद सब्जी है।
Image Source : socialजुकीनी में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो बैड फैट को कम करने में मददगार है।
Image Source : socialजुकीनी में एंटीऑक्सीडेंट्स हैं जो फैट को ब्लड वेसेल्स से चिपकने से रोकते हैं।
Image Source : socialजुकीनी के पॉलीफेनोल्स, धनियों की बनावट को बेहतर बनाते हैं।
Image Source : socialजुकीनी में पोटेशियम होता है जो कि ब्लड वेसेल्स को चौड़ा करने में मदद करता है।
Image Source : socialइसे खाने से हाई बीपी की समस्या से बचा जा सकता है।
Image Source : socialजुकीनी में कुछ कैरोटिनॉइड भी होते हैं जो कि स्ट्रोक से बचाता है।
Image Source : socialअगर आपके शरीर में LDL cholesterol बढ़ रहा है तो आपको ये जरूर खाना चाहिए।
Image Source : socialआप जुकीनी की सब्जी या सूप बनाकर खा सकते हैं।
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