दिनभर में सिर्फ आधे घंटे की साइकिलिंग से मिलते हैं ये ज़बरदस्त फायदे
Image Source : socialविश्व स्वास्थ्य संगठन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, साइकिल चलाने का स्वास्थ पर अच्छा असर पड़ता है। आइए जानते हैं साइकिलिंग के फायदे।
Image Source : socialसाइकिलिंग एक तरह की एरोबिक एक्सरसाइज है, जो आपके दिल और फेफड़ों को सेहतमंद बनाती है।
Image Source : socialअगर आप एक दिन में आधे घंटे भी साइकिल चलाते हैं तो इससे पैरों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
Image Source : socialसाइकिलिंग के दौरान जो मेहनत लगती है उससे दिल की धड़कन तेज होती है, जिससे आपका दिल हेल्दी रहता है।
Image Source : socialरोज साइकिल चलाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और ब्लड प्रेशर भी मेंटेन रहता है।
Image Source : socialसाइकिल चलाने से हैप्पी हार्मोन रिलीज होते हैं। जिस वजह से तनाव और स्ट्रेस भी कम होता है
Image Source : socialसाइकिल चलाने से आपकी बॉडी की कैलोरी बर्न होती है और मोटापा भी कंट्रोल होता
Image Source : socialNext : हीट स्ट्रोक से कैसे करें अपना बचाव?