आ गया है ककड़ी का मौसम! जानें इसे खाने के फायदे
Image Source : socialअगर खीरे के टक्कर की कोई सब्जी है तो इसका नाम है ककड़ी।
Image Source : socialककड़ी में 90% तक पानी होता है। ये शरीर को हाइड्रेट करता है।
Image Source : socialये सब्जी गर्मी में पेट को ठंडा रखने का काम करती है।
Image Source : socialइसमें विटामिन A, C, B6, E, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस मिलता है जो कि शरीर के लिए बेहद जरूरी है।
Image Source : socialगर्मियों में ये शरीर को पानी की कमी से बचाता है और जलन और ऐंठन को कम करता है।
Image Source : socialजब ककड़ी खाते हैं तो इससे पाचन क्रिया तेज होती है और कई समस्याओं से बचाव होता है।
Image Source : socialइसके अलावा इसे खाना बॉवेल मूवमेंट को तेज करता है कब्ज की समस्या से निजात दिलाता है।
Image Source : socialजब आप ककड़ी खाते हैं तो इससे एसिडिट की समस्या कम होती है।
Image Source : socialजो लोग वेट लॉस कर रहे हैं उनके लिए भी ककड़ी खाना कई प्रकार से फायदेमंद है।
Image Source : socialNext : जानें, बादाम में कौन सा विटामिन सबसे ज़्यादा पाया जाता है?