अखरोट में कौन सा विटामिन पाया है?
Image Source : Freepikअखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड की मात्रा काफी होती है
Image Source : Freepikअखरोट में विटामिन ई, विटामिन सी और विटामिन ए होता है
Image Source : Freepikअखरोट खाने से मैग्नीशियम की कमी पूरी की जा सकती है
Image Source : Freepikआयरन, कैल्शियम की कमी दूर करने के लिए भी अखरोट खा सकते हैं
Image Source : Freepikअखरोट खाने से विटामिन K की कमी को भी पूरा किया जा सकता है
Image Source : Freepikअखरोट में प्रोटीन, कार्ब, फाइबर, सैचुरेटेड फैट और अनसैचुरेटेड फैट होता है
Image Source : Freepikफोलेट, जिंक, कॉपर और सेलेनियम जैसे मिनरल भी अखरोट में होते हैं
Image Source : Freepikअखरोट में फास्फोरस और कोलीन जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं
Image Source : Freepikहार्ट को हेल्दी और दिमाग को स्वस्थ बनाने में अखरोट मदद करता है
Image Source : FreepikNext : इन चीज़ों के सेवन से इंसुलिन रेजिस्टेंस की समस्या होगी दूर