स्प्राउट्स में कौन से विटामिन पाए जाते हैं?
Image Source : socialस्प्राउट्स हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है इसका सेवन करने से कई समस्याएं दूर होती हैं। चलिए जानते हैं स्प्राउट्स में कौन से विटामिन पाए जाते हैं?
Image Source : socialअंकुरित अनाज कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। स्प्राउट्स में फोलेट, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और फाइबर, विटामिन सी काफी मात्रा में पाए जाते हैं.
Image Source : socialस्प्राउट्स में मौजूद विटामिन ए आंखों के स्वास्थ्य की देखभाल करता है साथ ही और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढाता है।
Image Source : socialस्प्राउट्स में मौजूद विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने और त्वचा के स्वास्थ्य का बेहतरीन ख्याल रखता है.
Image Source : socialअगर आपकी हड्डियां कमजोर हैं तो स्प्राउट्स का सेवन करें। इसमें मौजूद विटामिन डी कमजोर हड्डियों के लिए फायदेमंद है
Image Source : socialस्प्राउट्स में विटामिन के पाया जाता है, जो रक्त के थक्के जमने से रोकता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है
Image Source : socialNext : इन चीजों के सेवन से पाचन तंत्र होता है दुरुस्त