आंवला में कौन सा विटामिन पाया जाता है?
Image Source : socialआंवला अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। इसका सेवन करने से सेहत को कई फायदे होते हैं।
Image Source : socialआंवला में विटामिन सी काफी मात्रा में पाई जाती है। एक आंवला में 600-700 मिलीग्राम विटामिन सी पाया जाता है। इसके अलाव इसमें विटामिन ए, विटामिन ई और मिनरल्स भी पाए जाते हैं।
Image Source : socialआंवला में मौजूद विटामिन सी कमजोर इम्यूनिटी वालों के लिए बेहद फायदेमंद है। अगर आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है तो इसका सेवन करें।
Image Source : socialस्किन के लिए भी आंवला फायदेमंद है। इसमें पाए जानेवाले विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट स्किन को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
Image Source : socialआंवला में मौजूद विटामिन सी और मिनरल्स आपके कमजोर बालों को जड़ से मजबूत बनाते हैं।
Image Source : socialआंवला में मौजूद फाइबर और मिनरल्स पाचन तंत्र को दुरुस्त करते हैं।
Image Source : socialआंवला में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
Image Source : socialआंवला में फाइबर और प्रोटीन होते हैं जो वजन कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
Image Source : socialआंवला में पोटैशियम और फाइबर होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।
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