इलायची में कौन सा विटामिन पाया जाता है?
Image Source : Freepikइलायची में पौष्टिक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इलायची में कौन सा विटामिन पाया जाता है?
Image Source : Freepikआपकी जानकारी के लिए बता दें कि इलायची में विटामिन ए और सी, दोनों ही हाई लेवल्स में पाए जाते हैं।
Image Source : Freepikइलायची में मौजूद ये दोनों विटामिन्स इस मसाले को सेहत के लिए और ज्यादा फायदेमंद बनाते हैं।
Image Source : Freepikविटामिन ए आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट कर आपको बार-बार बीमार पड़ने से बचा सकता है।
Image Source : Freepikविटामिन सी आपकी बोन हेल्थ के साथ-साथ आपकी स्किन की हेल्थ को इम्प्रूव करने में भी मददगार साबित हो सकता है।
Image Source : Pexelsइसके अलावा इलायची में विटामिन बी-6 भी पाया जाता है।
Image Source : Freepikविटामिन बी-6 आपके ब्रेन को डेवलप कर आपकी मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
Image Source : Freepikहर रोज महज एक इलायची का सेवन करने से आपको पेट से जुड़ी तमाम समस्याओं से भी छुटकारा मिल सकता है।
Image Source : Freepikकुल मिलाकर इलायची में मौजूद विटामिन्स की वजह से आपकी ओवरऑल हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव किया जा सकता है।
Image Source : FreepikNext : भुने चने में कौन सा विटामिन सबसे ज्यादा होता है?