कीवी में कौन सा विटामिन पाया जाता है?
Image Source : socialकीवी हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है। चलिए जानते हैं इस फल में कौन सा विटामिन सबसे ज़्यादा पाया जाता है। साथ ही किन बीमारियों में असरदार है।
Image Source : socialकीवी विटामिन सी, आयरन, और फाइबर का बेहतरीन सोर्स है। 2 कीवी की एक सर्विंग में 137 मिलीग्राम विटामिन सी होता है - जो संतरे से लगभग दोगुना ज़्यादा है।
Image Source : SOCIALकीवी में विटामिन ई और विटामिन के भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो बालों और रक्तस्राव के लिए फायदेमंद है।
Image Source : socialकीवी में मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और ज़िंक भी पाए जाते हैं जो ब्लड सर्कुलेशन में मदद कर सकते हैं।
Image Source : socialकीवी में ओमेगा-3 फ़ैटी एसिड होते हैं जो बालों में नमी बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
Image Source : socialकीवी का सेवन करने से कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
Image Source : socialकीवी हृदय स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है, कीवी खाने से आपका डाइजेस्टिव सिस्टम भी सही होता है।
Image Source : socialNext : प्रोटीन के अलावा भी अंडे में पाए जाते हैं बेहद पोषक तत्व