सफेद तिल में कौन सा विटामिन होता है?

सफेद तिल में कौन सा विटामिन होता है?

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सर्दियों में तिल खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है

सर्दियों में तिल खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है

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सफेद तिल में कैल्शियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है

सफेद तिल में कैल्शियम की मात्रा काफी ज्यादा होती है

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तिल में विटामिन बी1, बी3 और बी6 अच्छी मात्रा में पाया जाता है

तिल में विटामिन बी1, बी3 और बी6 अच्छी मात्रा में पाया जाता है

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इसके अलावा तिल आयरन और जिंक का अच्छा सोर्स है

इसके अलावा तिल आयरन और जिंक का अच्छा सोर्स है

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तिल खाने से मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटैशियम मिलता है

तिल खाने से मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटैशियम मिलता है

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तिल में प्रोटीन भी भरपूर होता है जो आपको हेल्दी बनाता है

तिल में प्रोटीन भी भरपूर होता है जो आपको हेल्दी बनाता है

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कॉपर, फोलेट और कार्बोहाइड्रेट भी सफेद तिल में पाया जाता है

कॉपर, फोलेट और कार्बोहाइड्रेट भी सफेद तिल में पाया जाता है

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तिल में भरपूर एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं जो फायदेमंद हैं

तिल में भरपूर एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं जो फायदेमंद हैं

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शरीर को गर्म रखने के सर्दियों में तिल का सेवन लाभदायक होता है

शरीर को गर्म रखने के सर्दियों में तिल का सेवन लाभदायक होता है

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Next : सर्दियों में मूली खाने से क्या होता है?

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