क्यों जरूरी है विटामिन K?
Image Source : socialविटामिन K, एक ऐसा विटामिन है जो शरीर में प्रोटीनों के संश्लेषण में मददगार है।
Image Source : socialये लिवर को उस प्रोटीन बनाने में मदद करता है जो कि ज्यादा ब्लीडिंग को रोकता है।
Image Source : socialये ब्लड क्लॉटिंग में मदद करता है यानी कि खून में थक्का जमने में मदद करता है।
Image Source : socialविटामिन K की कमी से शरीर को कई प्रकार के ब्लीडिंग डिसऑर्डर हो जाते हैं।
Image Source : socialविटामिन K आंतों में रहने वाले गुड बैक्टीरिया को भी बढ़ावा देने में मददगार है।
Image Source : socialविटामिन K की कमी से पेट में ब्लीडिंग होने से उल्टी में खून भी आता है।
Image Source : socialइस विटामिन की कमी से सेसीलिएक रोग या सिस्टिक फाइब्रोसिस जैसे रोग भी होते हैं।
Image Source : socialविटामिन K पत्तेदार हरी सब्जियों, ब्रोकोली और ब्रसेल्स स्प्राउट्स में पाया जाता है।
Image Source : socialतो, इन चीजों को खाएं और इस विटामिन की कमी से बचें।
Image Source : socialNext : किन लोगों को नहीं पीना चाहिए गन्ने का जूस?