हार्ट के मरीज कैसे करें अलसी का इस्तेमाल?
Image Source : freepikहार्ट से जुड़ी बीमारियों में अलसी के बीज असरदार साबित होते हैं
Image Source : freepikअलसी बीज में ओमेगा 3 फैटी एसिड और जरूर पोषक तत्व होते हैं
Image Source : freepikहार्ट के मरीज अलसी के बीजों को हल्का रोस्ट करके खा सकते हैं
Image Source : freepik1 चम्मच अलसी के बीज रात में पानी में भिगोकर सुबह पी लें
Image Source : freepikअलसी को दूसरे सीड्स के साथ मिक्स करके भी आप खा सकते हैं
Image Source : freepikअलसी के बीज से लड्डू बनाकर ठंड में आसानी से खा सकते हैं
Image Source : freepikअलसी के बीज को पीसकर आटे में मिलाकर रोटी बनाएं और खाएं
Image Source : freepikअलसी को दलिया या सलाद में ऊपर से डालकर भी खा सकते हैं
Image Source : freepikअसली के बीज को काढ़ा बनाकर भी सुबह खाली पेट पी सकते हैं
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