चना स्प्राउट्स या मूंग स्प्राउट्स क्या है ज़्यादा फायदेमंद?

चना स्प्राउट्स या मूंग स्प्राउट्स क्या है ज़्यादा फायदेमंद?

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फिट रहने के लिए लोग अंकुरित चना और मूंग का सेवन करते हैं। एक्सपर्ट भी हेल्दी रहने के लिए इन चीज़ों का सेवन करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या अपने सोचा है कि इन दोनों में सेहत के लिए ज़्यादा फायदेमंद क्या है? चलिए हम आपको बताते हैं।

फिट रहने के लिए लोग अंकुरित चना और मूंग का सेवन करते हैं। एक्सपर्ट भी हेल्दी रहने के लिए इन चीज़ों का सेवन करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या अपने सोचा है कि इन दोनों में सेहत के लिए ज़्यादा फायदेमंद क्या है? चलिए हम आपको बताते हैं।

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अंकुरित चना और मूंग पोषक तत्वों का भंडार है। इन दोनों में फाइबर, प्रोटीन सहित और भी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

अंकुरित चना और मूंग पोषक तत्वों का भंडार है। इन दोनों में फाइबर, प्रोटीन सहित और भी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

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अंकुरित मूंग में कई तरह के एंजाइम्स पाए जाते हैं, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में अहम भूमिका अदा करते हैं।

अंकुरित मूंग में कई तरह के एंजाइम्स पाए जाते हैं, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में अहम भूमिका अदा करते हैं।

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लेकिन, अगर गैस या फिर कब्ज की समस्या है तो आप चना का सेवन कम से कम करें या न करें। क्योंकि इसे पचने में समय लगता है।

लेकिन, अगर गैस या फिर कब्ज की समस्या है तो आप चना का सेवन कम से कम करें या न करें। क्योंकि इसे पचने में समय लगता है।

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वेट लॉस के लिए चना और मूंग दोनों का ही सेवन लाभकारी माना जाता है। फाइबर होने के कारण लंबे समय तक पेट भरा रखता है।

वेट लॉस के लिए चना और मूंग दोनों का ही सेवन लाभकारी माना जाता है। फाइबर होने के कारण लंबे समय तक पेट भरा रखता है।

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अंकुरित चने में विटामिन ए, बी 6, जिंक जैसे विटामिन और मिनरल्स होते हैं। ये सभी तत्व बालों को हेल्दी रखते हैं।

अंकुरित चने में विटामिन ए, बी 6, जिंक जैसे विटामिन और मिनरल्स होते हैं। ये सभी तत्व बालों को हेल्दी रखते हैं।

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अगर, आप बालों की अच्छी केयर करते हैं, साथ ही डाइट में अंकुरित चने और मूंग को शामिल करते हैं, तो हेयर फॉल नहीं होता है।

अगर, आप बालों की अच्छी केयर करते हैं, साथ ही डाइट में अंकुरित चने और मूंग को शामिल करते हैं, तो हेयर फॉल नहीं होता है।

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मूंग ब्रेन की हेल्थ को बेहतर करता है। नियमित रूप से इनका सेवन करने से याददाश्त बेहतर होती है, सही फैसले लेने में मदद मिलती है।

मूंग ब्रेन की हेल्थ को बेहतर करता है। नियमित रूप से इनका सेवन करने से याददाश्त बेहतर होती है, सही फैसले लेने में मदद मिलती है।

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यानी, अंकुरित मूंग और चना दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद है।अगर आपको गैस की समस्या हो तब आप चने की बजाए मूंग का सेवन करें।

यानी, अंकुरित मूंग और चना दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद है।अगर आपको गैस की समस्या हो तब आप चने की बजाए मूंग का सेवन करें।

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