कैल्शियम बढ़ाने के लिए दूध के साथ लें ये चीजें

कैल्शियम बढ़ाने के लिए दूध के साथ लें ये चीजें

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शरीर में कैल्शियम बढ़ाने के लिए आप दूध के साथ अलसी के बीज लें।

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दूध के साथ बादाम का सेवन भी कैल्शियम बढ़ाता है।

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दूध के साथ किशमिश लेना भी कैल्शियम बढ़ाता है।

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दूध के साथ अखरोट का सेवन भी शरीर में कैल्शियम बढ़ाता है।

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दूध के साथ तिल के बीजों का सेवन भी कैल्शियम बढ़ाता है।

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दूध में चिया सीड मिलाकर लेना भी कैल्शियम बढ़ाता है।

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सोया सीड्स को दूध में मिलाकर लेना भी कैल्शियम बढ़ा सकता है।

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ओट्स को दूध में मिलाकर लेना भी कैल्शियम बढ़ाता है।

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अंत में दूध के साथ सौंफ के बीजों को मिलाकर पीना भी कैल्शियम बढ़ाता है।

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