इन चीजों में होता है सबसे ज्यादा प्रोटीन, सेहत के लिए हैं बेहद जरूरी
Image Source : socialअंडे में सबसे ज्यादा प्रोटीन होता है।
Image Source : freepikइसके बाद सूरजमुखी के बीजों में सबसे ज्यादा प्रोटीन होता है।
Image Source : freepikमछली खाना शरीर को प्रोटीन देता है।
Image Source : freepikकच्चे पनीर में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है। ।
Image Source : freepikदूध पीने से शरीर को प्रोटीन मिलता है।
Image Source : freepikदही में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है।
Image Source : freepikशरीर में प्रोटीन बढ़ाने के लिए ड्राई फ्रूट्स खाएं।
Image Source : freepikसोयाबीन का सेवन शरीर में प्रोटीन बढ़ा सकता है।
Image Source : freepikपालक का सेवन भी आपके शरीर को प्रोटीन दे सकता है।
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