रूटीन में शामिल करें ये 10 चीजें, तेजी से घटेगा वजन
Image Source : INDIA TV7 से 8 घंटे की नींद लें
Image Source : FREEPIKखाना खाते वक्त मोबाइल या टीवी न देखें
Image Source : FREEPIKखाना चबा-चबाकर खाएं
Image Source : FREEPIKभूखे रहने की बजाय हेल्दी खाकर पेट भरिए
Image Source : FREEPIKकिचन से अनहेल्दी चीजें हटा दीजिए
Image Source : FREEPIKसोडा, प्रोसेस्ड फूड, बिस्किट, नमकीन, ब्रेड और आइसक्रीम से बना लें दूरी
Image Source : FREEPIKफल, ड्राईफ्रूट्स, पोहा, इडली, स्प्राउट्स आदि अपनी डाइट में शामिल करें
Image Source : FREEPIKमीठा कम से कम खाएं
Image Source : FREEPIKपानी पीते रहें
Image Source : FREEPIKदिन में 10 हजार कदम चलें
Image Source : FREEPIKNext : Cinnamon Benefits: दालचीनी के सेवन से महिलाओं की ये समस्याएं हो जाती हैं कम