weight loss: बढ़ते वजन से हो रहे हैं परेशान तो जानें अश्वगंधा से कैसे मिलेगा फायदा
Image Source : indiatvअश्वगंधा जिसे जिनसेंग भी कहा जाता है, यह स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ देती है
Image Source : freepikअश्वगंधा कैप्सूल के रूप में भी आते हैं लेकिन अश्वगंधा के सूखे पत्तों से बने पाउडर का सेवन करने से अधिक प्रभाव होता है
Image Source : freepikएक गिलास दूध में एक चम्मच सूखे अश्वगंधा के पत्ते डालें और स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें थोड़ा सा शहद या इलायची मिलाएं
Image Source : freepikइसे रोजाना सुबह खाली पेट लें और आपको इसका असर दिखना शुरू हो जाएगा
Image Source : freepikअश्वगंधा एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो वजन घटाने के लिए जरूरी है
Image Source : freepikये सूजन को भी कम करते हैं और आपके शरीर में जमा चर्बी को खत्म करने में मदद करता है
Image Source : freepikनींद न लेने से हार्मोनल असंतुलन होने से वजन बढ़ सकता है अश्वगंधा पर्याप्त नींद लेने में मदद करता है
Image Source : freepikयह बूटी तनाव को दूर करने में मदद करता है और वजन घटाता है
Image Source : freepikNext : नारियल पानी के फायदे जानकर चौंक जाएंगे