बढ़ते हुए वजन से अब मिलेगी राहत, बस अपनाएं ये 5 आसान उपाय

यदि आप भी अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो आप हमारे बताए जाने वाले इन टिप्स को जरूर फॉलो करें।

1. कैलोरी - आपको अपना दोपहर का खाना अच्छे से खाना है। ताकि आप दिनभर में लगभग आधा फीसगी कैलोरी को कनज्यूम कर सकें।

2. मेथी चूर्ण- रोजाना सुबह उठकर खाली पेट गुनगुन पानी के साथ एक चम्मच मेथी चूर्ण का सेवन करें। मेथी से आपके शरीर का फैट ब्रन होगा।

3. त्रिफला - अपने आहार में त्रिफला को जरूर शामिल करें। त्रिफला से आपका पाचन तंत्र मजबूत रहता है ।

4. तली हुई चीज़ों से बचें - यदि आप तला हुआ खाना खाते हैं तो आपके शरीर में चर्बी जमा होने लगेगी। इसलिए रिफांइड और कार्बोहाइड्रेट सेवन कम करें।

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