वेट लॉस के लिए इन फूड्स को करें अवॉइड
Image Source : freepikमैंगो, चीकू, अंगूर और केला जैसे फलों को कम मात्रा में खाएं
Image Source : freepikब्रेड पकौड़ा, आलू पराठा, सैंडविच, कचौड़ी बिल्कुल न खाएं
Image Source : freepikवेट लॉस के लिए आपको मटन को अवॉइड करना चाहिए
Image Source : freepikगेहूं की रोटी और चावल का भी ज्यादा सेवन न करें
Image Source : freepikखूब पानी पीएं, इससे वेट लॉस में मदद मिलती है
Image Source : freepikपनीर, दूध, दही और डेयरी प्रोडक्ट्स सीमित मात्रा में खाएं तो बेहतर
Image Source : freepikशुगरी ड्रिंक्स और जंक फूड से दूरी बना लेना वेट लॉस के लिए फायदेमंद है
Image Source : freepikज्यादा देर तक भूखे न रहें, वरना हेल्थ को नुकसान होगा
Image Source : freepikअगर कोई बीमारी है, तो पहले डॉक्टर से कंसल्ट कर लें फिर कोई डाइट फॉलो करें
Image Source : freepikNext : महिलाएं वजन कम करने के लिए अपनाएं ये उपाय