ऐसे पिएं एप्पल साइडर विनेगर, घटेगा फैट

वजन घटाने के लिए डाइटिंग और एक्सरसाइज के साथ एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल करें

जानिए इसे इस्तेमाल करने का सही तरीका-

सेब के सिरके में ज्यादा मात्रा में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जिससे शरीर को भरपूर पोषण मिलता है

नींबू , शहद के साथ - 2 चम्मच एप्पल साइडर वेनेगर, आधा नींबू का रस, 1 चम्मच शहद और आधा चम्मच पिंक सॉल्ट मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं

हरा सेब, पालक, एप्पल साइडर विनेगर को मिलाकर जूस बनाएं, यह ड्रिंक में भूख कंट्रोल करता है और पाचन में मदद करता है

एक स्टडी के अनुसार सेब के सिरके का नियमित सेवन मेटाबॉलिज्म को अच्छा कर सकता है और मोटापे से छुटकारा दिला सकता है

सेब के सिरके का सेवन करने से पेट भरा हुआ रहता है, जिससे आप कम कैलोरी खाते हैं और पेट की चर्बी घटाने में मदद मिलती है

रोजाना एक से दो बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर लेना ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है

कभी भी खाली सिरका न पीएं, इसे हमेशा डेल्यूट करके ही इस्तेमाल करें आप ज्यादा पानी में कुछ चम्मच सिरका मिलाकर ले सकते हैं

वजन कम करने के लिए इसे अपनी डाइट में शामिल करने से पहले एक्सपर्ट की राय जरूरी है

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