मोटापे की वजह सिर्फ अनियमित जीवनशैली या एक्सरसाइज़ नहीं करना ही नहीं है, बल्कि ये वजहें भी हो सकती हैं।
Image Source : freepikबिस्तर जितना मुलायम होगा, उतना ही ज्यादा आप उस पर पड़े रहेंगे और व्यायाम से दूरी बनाकर रखेंगे।
Image Source : freepikदोस्तों के साथ होने पर लोग ज़रूरत से ज़्यादा खाना खाते हैं और मोटापे का शिकार होते हैं
Image Source : freepikसोने से पहले घंटों तक सोशल मीडिया पर रहने से नींद पूरी नहीं होती। जिस वजह से मोटापा बढ़ता है।
Image Source : freepikअगर आप रात के 7 से 9 बजे के बीच खाना नहीं खाते, तो ऐसा कर आप मोटापे को दावत दे रहे हैं।
Image Source : freepikकोल्ड ड्रिंक और सोडे के सेवन से भी वजन बहुत जल्दी बढ़ता है। इसलिए इनका कम से कम सेवन करें।
Image Source : freepikजल्दी जल्दी भोजन करने से आपका बेली फैट और भी बढ़ जायेगा।
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