शरीर में विटामिन डी की मात्रा कम होने पर ऐसी चीजें नहीं खाना चाहिए जिससे पेट में गैस बनाती हो।
Image Source : freepikशरीर में विटामिन की कमी में सलाद का सेवन अधिक न करें।
Image Source : freepikफास्ट फूड खाने से शरीर में चर्बी होती है। अगर आपको विटामिन डी की कमी है तो आपको फास्ट फूड नहीं खाना चाहिए।
Image Source : freepikविटामिन डी की कमी में छोले ,राजमा और जल्दी से ना पचने वाले फूड्स से दूरी बनाएं।
Image Source : freepikविटामिन डी की कमी होने पर ठंडा भोजन नहीं खाना चाहिए।
Image Source : freepikशरीर में विटामिन डी की कमी होने पर खट्टे चीजें जैसी की अचार ,चटनी नहीं खाना चाहिए।
Image Source : freepikNext : Vitamin D deficiency: इन चीजों के सेवन से मिलेगा भरपूर विटामिन डी, आज ही करें डाइट में शामिल