पीरियड्स के दौरान महिलाओं को असहनीय दर्द का सामना करना पड़ता है। इसलिए इन घरेलू उपाय की मदद से आप इन समस्याओं से आराम पा सकते हैं।
Image Source : freepikपीरियड्स के दर्द से निजात पाने के लिए पेट के निचले हिस्से में नारियल तेल से मसाज करें। इसमें एंटीऑक्सिडेंट और लिनोलिक एसिड होता है, जो दर्द को कम करता है
Image Source : freepikपीरियड्स में होने वाले क्रैम्प्स से राहत पाने के लिए अदरक के टुकड़े को कद्दूकस कर अच्छी तरह पानी में उबाल लें। दिन में तीन बार इस पानी का सेवन करें।
Image Source : freepikपीरियड्स के दर्द से छुटकारा पाने के लिए एक चम्मच मेथी, एक गिलास में पानी में भिगो दें और दूसरे दिन इस पानी का सेवन करें।
Image Source : freepikसिकाई करने से भी आपको काफी आराम मिलेगा। इसके लिए आप हीट बैग या फिर एक बॉटल में गर्म पानी भरकर, उससे सिकाई कर सकती हैं।
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