‘वर्क फ्रॉम होम’ की वजह से आप भी हो गए हैं मोटे, तो ऐसे रखें अपनी फिटनेस का ध्यान।
Image Source : freepikस्वस्थ रहने के लिए बॉडी का हाइड्रेट होना ज़रूरी है। इसलिए आप थोड़े-थोड़े समय में पानी पीते रहे।
Image Source : freepikहफ्ते में 5 दिन आधे घंटे के लिए वर्कआउट करें। इससे आप फिट रहेंगे।
Image Source : freepikयदि आपकी फिजिकल एक्टिविटी कम है, तो अपनी डाइट में हेल्दी चीज़ें ऐड करें।
Image Source : freepikवर्क फ्रॉम होने के नाते कई बार एक्स्ट्रा काम करना पड़ता है। ऐसे में काम के चलते आराम को अवॉइड न करें।
Image Source : freepikNext : Cholesterol Medicine Side Effects: कलेस्ट्रॉल कम करने के लिए लेते हैं Statin, जान लें इसके साइड इफेक्ट्स के बारे में