डायबिटीज कंट्रोल करने में किचन के ये मसाले हैं बेहद फायदेमंद
Image Source : socialआपके किचन में ऐसे कई मसाले पाए जाते हैं जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में बेहद असरदार हैं। चलिए आपको बताते हैं वो मसाले कौन से हैं?
Image Source : socialडायबिटीज को कंट्रोल करने में मेथी काफी असरदार है। रोजाना सुबह खाली पेट मेथी का पानी या फिर आप उसे चबाकर भी खा सकते हैं।
Image Source : socialहल्दी में विटामिन सी, आयरन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं जो डायबिटीज को कंट्रोल में बेहद फायदेमंद हैं।
Image Source : socialअदरक इंसुलिन लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को इसे अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।
Image Source : socialडायबिटीज के मरीज़ों के लिए काली मिर्च बेहद फायदेमंद है। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल रखने में कारगर होती है।
Image Source : socialब्लड शुगर को कंट्रोल करने में लौंग अहम भूमिका निभाते हैं। लौंग के पानी का सेवन करेंगे तो इससे उनका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
Image Source : socialदालचीनी भी शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। डायबिटीज के मरीजों को इसे अपने डेली डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।
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