बेजान और अधमरी नसों में जान भर देंगे ये फूड्स
Image Source : socialअगर नसों में कमजोरी हो जाए तो शरीर के अंगों में ऑक्सीजन सही तरीके से नहीं पहुंचता जिसके कारण कई बीमारियां हो सकती है।
Image Source : socialनसों की कमजोरी से ब्लड सर्कुलेशन धीमी गति से होता है। साथ ही वैरिकोज वेन्स, एरटेरियोवेनस फिस्टुला जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है।
Image Source : socialअपनी कमजोर नसों में ताकत भरने के लिए विटामिन सी से भरपूर चीजों जैसे- लीफी वेजिटेबल, स्प्रॉउट, संतरे, बेल पेपर आदि का सेवन रोजाना करें।
Image Source : socialअगर आपकी नसें कमजोर हो गईं हैं तो विटामिन ई से भरपूर फूड जैसी नट्स, एवोकाडो, ऑलिव ऑइल, पंपकिन, आम और मछली का सेवन आपके लिए फायदेमंद है।
Image Source : socialजिन फूड्स में फ्लेवनॉयड ज़्याद पाया जाते हैं उनका सेवन करें। ये सूजन को कम करने में मददगार हैं। जैसे- बैरीज, सेब के छिलके, ग्रीन टी, साइट्रस आदि।
Image Source : socialनसों में ताकत के लिए फाइबर बेहद आवश्यक है। इसलिए अपनी डाइट में ओटमील, ब्राउन राइस, हरी पत्तीदार सब्जी, फूलगोभी, एवोकाडो का सेवन शुरू करें।
Image Source : socialNext : हीमोग्लोबिन को झट से बढ़ाएंगी ये चीजें, आज से ही शुरू करें सेवन