ये फ़ूड सर्दियों में तेजी से बढ़ाते हैं बैड कोलेस्ट्रॉल

सर्दियों के मौसम में बैड कोलेस्ट्रॉल बहुत तेजी से बढ़ता है लेकिन आप जानते हैं ऐसा क्यों होता है। चलिए हम आपको बताते है।

इस मौसम में लोग खानपान को लेकर लापरवाह हो जाते हैं जिस कारण शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है जो दिल से जुड़ी कई गंभीर बीमारियों की वजह बनती है। ऐसे में चलिए जानते हैं किन चीज़ों का सेवन शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकता है?

मीट में सैचुरेटेड फैट और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है।

फास्ट फूड या सड़कों पर बिकने वाले फास्ट फूड के सेवन से भी बचना चाहिए। इनमें तेल और मसाले का ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने का काम करते हैं।

ब्रेड पकौड़ा, समोसा जैसी तली -भुनी चीजें नहीं खानी चाहिए। ये सभी चीजें बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने का काम करती हैं।

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