सर्दियों के मौसम में बैड कोलेस्ट्रॉल बहुत तेजी से बढ़ता है लेकिन आप जानते हैं ऐसा क्यों होता है। चलिए हम आपको बताते है।
Image Source : socialइस मौसम में लोग खानपान को लेकर लापरवाह हो जाते हैं जिस कारण शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है जो दिल से जुड़ी कई गंभीर बीमारियों की वजह बनती है। ऐसे में चलिए जानते हैं किन चीज़ों का सेवन शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकता है?
Image Source : socialमीट में सैचुरेटेड फैट और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है।
Image Source : socialफास्ट फूड या सड़कों पर बिकने वाले फास्ट फूड के सेवन से भी बचना चाहिए। इनमें तेल और मसाले का ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने का काम करते हैं।
Image Source : socialब्रेड पकौड़ा, समोसा जैसी तली -भुनी चीजें नहीं खानी चाहिए। ये सभी चीजें बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने का काम करती हैं।
Image Source : socialठंड के मौसम में आपको चाय-कॉफी, आइसक्रीम और पेस्ट्री का सेवन कम से कम करना चाहिए।
Image Source : socialNext : अमरूद के बीज चबाना चाहिए या निगलना चाहिए?