शवासन करने के 9 कमाल के फायदे
Image Source : Pexelsशवासन आपकी बॉडी को रिलैक्स करने में काफी ज्यादा मददगार साबित हो सकता है।
Image Source : Pexelsहर रोज इस आसन की प्रैक्टिस करने की वजह से आपकी सारी थकान दूर हो जाएगी और आप एनर्जेटिक फील करने लगेंगे।
Image Source : Pexelsफोकस इम्प्रूव करने के लिए भी शवासन का अभ्यास करने की सलाह दी जाती है।
Image Source : Pexelsशवासन आपकी हार्ट हेल्थ के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है।
Image Source : Pexelsशवासन की मदद से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से भी काफी हद तक छुटकारा मिल सकता है।
Image Source : Pexelsअगर आप अनिद्रा की समस्या से जूझ रहे हैं तो हर रोज शवासन की प्रैक्टिस करना शुरू कर दीजिए।
Image Source : Pexelsशवासन करके आपको सिर के दर्द से भी काफी हद तक राहत मिल सकती है।
Image Source : Pexelsआपको बता दें कि शवासन आपकी फिजिकल हेल्थ के साथ-साथ आपकी मेंटल हेल्थ पर भी पॉजिटिव असर डालता है।
Image Source : Pexelsस्ट्रेस, एंग्जायटी और डिप्रेशन से दूर रहने के लिए शवासन का अभ्यास करने की सलाह दी जाती है।
Image Source : PexelsNext : इस फल में संतरा से 100 गुना ज्यादा विटामिन सी पाया जाता है