सुबह खाली पेट गुड़ और ठंडा दूध पिएं
Image Source : Freepik अदरक का टुकड़ा दांतों के बीच दबा लें और उसे चूसते रहें
Image Source : Freepik दालचीनी का पेस्ट माथे पर करीब आधे घंटे तक लगाकर रखें
Image Source : Freepik लौंग के पाउडर में नमक मिलाकर इसे दूध के साथ पी लें
Image Source : Freepik दर्द होने पर सिर, गर्दन और कंधों की मालिश करने से राहत मिलती है
Image Source : Freepik नींद पूरी करने के लिए शोर-शराबे से दूर शांत कमरे में सोएं
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