ड्रैगन फ्रूट में कौन सा विटामिन पाया जाता है?

ड्रैगन फ्रूट एक उष्णकटिबंधीय फल है, जो कैक्टस प्रजाति के पौधे से आता है। इसे हिंदी में कमलम फल कहते हैं।

यह फल पोषक तत्वों से भरपूर है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। चलिए जानते हैं इसमें कौन पाए जाते हैं और इसे खाने से क्या फायदा होता है?

ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा विटामिन बी1, विटामिन बी2 और विटामिन बी3 भी पाया जाता है। साथ ही यह फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है।

ड्रैगन फ्रूट विटामिन C से भरपूर है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत कर मौसमी बीमारियों से आपका बचाव करता है।

ड्रैगन फ्रूट के बीजों में भी ओमेगा-3 और ओमेगा-9 फैटी एसिड्स होते हैं, जो दिल की सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं।

ड्रैगन फ्रूट में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और कब्ज, गैस ब्लोटिंग आपका बचाव करता है।

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