गर्मी में आपके शरीर को कितने पानी की जरूरत होती है?
Image Source : Freepikआपको पूरे दिन में कम से कम 3 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए
Image Source : Freepikधूप में काम करने वालों को 3 लीटस से ज्यादा पानी पीना चाहिए
Image Source : Freepikपसीना निकलने से इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस बिगड़ जाता है
Image Source : Freepikऐसे लोगों को ORS या इलेक्ट्रॉल पाउडर वाला पानी पीना चाहिए
Image Source : Freepik4 से 8 साल के बच्चों को 5-6 गिलास पानी रोज पीना चाहिए
Image Source : Freepik9 से 13 साल के बच्चों को 7-8 गिलास पानी रोज पीना चाहिए
Image Source : Freepikवहीं 14 से 18 साल के युवाओं को 8 से 11 गिलास पानी पीना चाहिए
Image Source : Freepik20 साल से ज्यादा की महिलाओं को 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए
Image Source : Freepik20 साल से ज्यादा के पुरुष को 8 से 13 गिलास पानी पीना चाहिए
Image Source : FreepikNext : रोज़ दलिया खाने से क्या फायदा होता है?