एक दिन में कितने कप कॉफी पी सकते हैं?
Image Source : Pexelsकुछ लोगों को कॉफी इतनी ज्यादा पसंद होती है कि वो एक दिन में न जाने कितने कप कॉफी पी जाते हैं।
Image Source : Pexelsक्या आप जानते हैं कि अगर आप जरूरत से ज्यादा कॉफी पीते हैं तो आपकी सेहत डैमेज भी हो सकती है?
Image Source : Pexelsआपकी जानकारी के लिए बता दें कि एक दिन यानी 24 घंटे में 2 कप से ज्यादा कॉफी नहीं पीनी चाहिए।
Image Source : Pexelsअगर आप रेगुलरली दो कप से ज्यादा कॉफी पीते हैं तो आपकी स्लीप साइकिल गड़बड़ हो सकती है।
Image Source : Pexelsजरूरत से ज्यादा कॉफी पीना आपकी मेंटल हेल्थ के साथ-साथ आपकी फिजिकल हेल्थ के लिए भी नुकसानदायक है।
Image Source : Pexelsआईसीएमआर की रिपोर्ट के मुताबिक 24 घंटे में 300 मिलीग्राम से ज्यादा कैफीन कंज्यूम करना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है।
Image Source : Pexelsकॉफी की क्वांटिटी का ध्यान रखने के साथ-साथ रात में डिनर करने के बाद कॉफी पीने की गलती न करें।
Image Source : Pexelsअगर आप लिमिट में रहकर कॉफी पिएंगे तो आपकी सेहत पर पॉजिटिव असर भी पड़ सकते हैं।
Image Source : Pexelsदरअसल, कॉफी हो या फिर कुछ और, किसी भी चीज की अति नुकसान जरूर पहुंचाती है।
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