High Cholesterol: बढ़ा हुआ है कोलेस्ट्रॉल लेवल? बस इन चीजों से बना लो दूरी
Image Source : indiatvमानव शरीर में 2 तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं एक गुड कोलेस्ट्रॉल और दूसरा बैड कोलेस्ट्रॉल
Image Source : freepikजब बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है तो मोटापा, हृदय रोग और कई बीमारियां शरीर में घर करने लगती हैं
Image Source : freepikबैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए वर्कआउट ही नहीं बल्कि कुछ चीज़ों से दुरी बनाने की भी आवश्यकता है
Image Source : freepikशराब न पिएं इससे बैड कोलेस्ट्रॉल जल्दी बढ़ता है
Image Source : freepikयदि कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा हुआ है तो कुकीज़, पेस्ट्री, केक और मिठाईयों से दूरी बना ले
Image Source : freepikनॉन-वेज, खास करके रेड मीट का सेवन बिल्कुल न करें
Image Source : freepikमार्केट में मिलने वाले डीप फ्राइड फूड का सेवन करना बंद कर दीजिये
Image Source : freepikरोजना अंडा खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है
Image Source : freepikजंक फूड बैड कोलेस्ट्रॉल की बड़ी वजह हैं
Image Source : freepikNext : डायबिटीज से हैं परेशान? अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 फल