High Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने वाली ड्रिंक्स
Image Source : freepikहाई कोलेस्ट्रॉल से आपको हृदय रोग, दिल का दौरा और यहां तक कि स्ट्रोक होने का खतरा बढ़ जाता है
Image Source : freepikहृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए रोज 25 ग्राम सोया प्रोटीन लेने की जरूरत होती है
Image Source : freepikटमाटर का रस भी कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले फाइबर और नियासिन का समृद्ध स्रोत है
Image Source : freepikओट्स बीटा-ग्लूकेन्स से भरपूर होते हैं, यह आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है
Image Source : freepikग्रीन टी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है
Image Source : freepikकोको में उच्च स्तर के मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को ठीक कर सकते हैं
Image Source : freepikबैरीज स्मूदी हाई कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं
Image Source : freepikआप स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी जैसे किसी भी बैरीज को चुन सकते हैं
Image Source : freepikस्वादिष्ट और सेहतमंद स्मूदी के लिए किसी भी बैरी को 1/2 कप लो-फैट दूध और 1/2 कप ठंडे पानी के साथ ब्लेंड करें
Image Source : freepikNext : High Cholesterol: बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को इन संकेतों से पहचानें