इस खट्टे मीठे बरसाती फल के सेवन से सेहत को मिलेंगे कई फायदे
Image Source : socialआलू बुखारा टमाटर की तरह दिखने वाला एक फल है जो बरसात के मौसम में पाया जाता है। इस फल का स्वाद हल्का खट्टा-मीठा होता है।
Image Source : socialआलू बुखारा विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, मैग्निशयम, आयरन और फाइबर से भरपूर है जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है।
Image Source : socialआलू बुखारा आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है जिससे कब्ज, गैस की समस्या नहीं होती है।
Image Source : socialकमजोर इम्यूनिटी वालों को आलू बुखारा का सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद विटामिन सी से रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है।
Image Source : socialआलू बुखारा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं।
Image Source : socialआलू बुखारा कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
Image Source : socialआलू बुखारा में मौजूद विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट शरीर को कोलेजन प्रोडक्शनको बढ़ाकर स्किन और हेयर को हेल्दी बनाते हैं।
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